21 лучшая книга по НЛП для начинающих и не только

Содержание
  1. «Полный курс НЛП», Майкл Холл
  2. «Большая энциклопедия НЛП. Структура магии», Роберт Бендлер, Джон Гриндер
  3. «НЛП. Полный курс гипноза. Паттерны гипнотических техник Милтона Эриксона», Джон Гриндер, Роберт Бендлер
  4. «Методические материалы к курсу НЛП—Мастер. Учебное пособие», Михаил Пелехатый, Юрий Чекчурин
  5. Азы НЛП глазами стороннего наблюдателя, или критический анализ базовых моментов
  6. «Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП», Роберт Дилтс
  7. С помощью НЛП можно зазомбировать человека или группу людей
  8. Где применить НЛП в реальной жизни?
  9. «Как управлять собой и другими с помощью НЛП. Книга для начинающих», Анвар Бакиров
  10. «Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата», Наталья Владиславова
  11. Пресуппозиции – базовые принципы НЛП
  12. «Секреты НЛП из первых рук», Александр Герасимов
  13. «НЛП. Игры, в которых побеждают женщины», Анвар Бакиров
  14. «Гроссмейстер общения. Как управлять другими людьми при помощи НЛП», Максвелл Джонсон
  15. 1. Задействуйте все каналы восприятия
  16. «НЛП-переговоры. Вовлекать, располагать, убеждать», Джереми Лазарус
  17. Основы
  18. «Управляй своей жизнью с помощью НЛП», Феликс Икономакис
  19. «НЛП-технологии. Разговорный гипноз», Анвар Бакиров
  20. Нейролингвистическое программирование — Упражнения
  21. Это не слон – это муха
  22. Большая стирка
  23. Мушкетёры 20 лет спустя
  24. НЛП для начинающих: как раскрыть новые возможности мозга
  25. Что такое техника НЛП
  26. Кому нужно знать технику НЛП
  27. Мифы про НЛП среди начинающих
  28. «НЛП для чайников», Ромилла Реди, Кейт Бертон
  29. НЛП: вопросы и ответы
  30. Что такое НЛП?
  31. Зачем вам НЛП?
  32. Сложно ли этому научиться?
  33. Опасно ли это?

«Полный курс НЛП», Майкл Холл

Полный курс НЛП Майкл Холл

Эта книга Майкла Холла дает исчерпывающий ответ на вопрос, что такое нейролингвистическое программирование. Он объясняет, как правильно использовать свои техники в психологии и психотерапии. Вы увидите примеры того, как применять НЛП в жизни, а также выполните ряд упражнений, которые помогут вам усвоить полученную информацию.

что интересно, книга подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с практикой НЛП.

«Большая энциклопедия НЛП. Структура магии», Роберт Бендлер, Джон Гриндер

Большая энциклопедия НЛП. The Structure of Magic Роберт Бэндлер, Джон Гриндер

Можно сказать, что книга подойдет и новичкам. Но в основном он ориентирован на психотерапевтов. В нем вы можете прочитать, как кардинально изменить жизнь человека к лучшему.

По словам авторов, Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера, их работа помогает избавиться от страхов и фобий, преодолеть вредные привычки, зависимости и привязанности. Это также помогает улучшить отношения между партнерами.

«НЛП. Полный курс гипноза. Паттерны гипнотических техник Милтона Эриксона», Джон Гриндер, Роберт Бендлер

ВНП. Полный курс гипноза. Модели гипнотических техник Милтона Эриксона, Джона Гриндера, Роберта Бэндлера

Авторы этой книги по НЛП считаются настоящими «волшебниками» в области психотерапии и гипноза. Вместе с Джудит Делозье они обсуждают модели (фразы и техники для ввода в состояние транса), разработанные Милтоном Эриксоном, его подходы к лечению психологических проблем. В книге также обсуждаются достижения этого человека в помощи тем, кто хочет ярко раскрасить свою жизнь, навсегда изменить ее к лучшему.

«Методические материалы к курсу НЛП—Мастер. Учебное пособие», Михаил Пелехатый, Юрий Чекчурин

Это первый учебник в России, охватывающий степень магистра НЛП. Знакомит читателей с техникой «существенного преобразования».

Азы НЛП глазами стороннего наблюдателя, или критический анализ базовых моментов

В одном из пунктов студентов-математиков-программистов, интересующихся психологией, мальчики под влиянием творческого вдохновения и роковой интуиции выдвинули несколько гипотез, которые в будущем легли в основу создания НЛП:

  1. Талантливый человек отличается от бездарного наличием бессознательных поведенческих стратегий и реакций на влияние внешних и внутренних обстоятельств;
  2. Эти стратегии могут быть доведены до сознательного уровня ментальными искателями;
  3. Этим стратегиям можно научить других и использовать для успешного достижения целей во всех сферах жизни.

Другими словами, создатели изучили характеристики интуиции и спонтанной реакции талантливых и блестящих людей, разбили их на компоненты, преобразовали в алгоритмы и внедрили эти алгоритмы в сознание каждого, кто их хочет.

Цель, конечно, очень благородная, новаторская и несущая элементы гения (прадед Фрейд мог подумать, что его дети разума — Ид, Эго и Суперэго — однажды будут безжалостно расчленены и алгоритмизированы…?). И именно эта попытка помогла, например, заменить стандартные ошибки в обучении более эффективными стратегиями усвоения нового материала. Но во всем этом есть некоторые моменты, которые не столь однозначно оптимистичны, как хотелось бы Гриндеру и Бэндлеру. Итак, давайте рассмотрим по порядку все предположения, которые легли в основу создания НЛП.

1. Талантливый человек отличается от нормального наличием бессознательных психических стратегий. Другими словами: хорошая интуиция, способность использовать опыт, который откладывается в бессознательном слое психики.

Да, на самом деле чувство помогает добиться успеха или избежать проблем, а гениальные открытия часто делаются интуитивно. В общем, у каждого есть интуиция, это обращение к бессознательному опыту в обход логики; Но помните, что если у вас нет хорошего жизненного опыта или, в худшем случае, хорошо обоснованной теории, тогда у вашей интуиции просто не будет базы данных, из которой можно было бы получить спонтанные идеи или решения, ведущие к успеху. С другой стороны, каждая ситуация индивидуальна — в ней есть свои условия, характеры, состояния, настроения, моральные ценности; и успешный опыт Леонардо да Винчи в похожей, но все же другой ситуации может привести к катастрофическим последствиям. В этом смысле маловероятно, что чей-то алгоритмический опыт лучше грубого, но ваш… «Плюс» этого подхода в том, что, предварительно поиграв в предложенные модели, вы сделаете их своими позже окажется полезным.

2. Эти стратегии не признаются самими талантами, но могут быть формализованы исследователями. Могут, конечно, могут… Но вот загвоздка:

  • Не все гены позволят использовать себя в качестве подопытных кроликов;
  • Если они это сделают, то не факт, что они продемонстрируют все свои бессознательные (!!!) стратегии мышления и поведения;
  • Если они это сделают, то не факт, что в следующий раз в подобной ситуации они спонтанно не предложат совершенно другую, не менее эффективную стратегию. Интуиция — это прежде всего гибкость (к которой, кстати, стремятся все пользователи НЛП), а не набор моделей. Потому что, например, человек с хорошей интуицией знает, с кем ему можно подходить, чтобы познакомиться, а кого нежелательно.

3. Этим стратегиям можно научить других людей, и эти стратегии могут быть успешными во всех сферах жизни. Хм… Здесь НЛП противоречит самому себе. Если, следуя рецептам, мы разделим человечество на множество типов: зрительный, кинестетический, активно-пассивный, согласный-непчетный, а также носителей множества других метапрограмм и карт мира, и мы учтем сочетание каждого из них. Из параметров все внутренняя личность, то каждый человек будет по-своему уникален. Более того, носитель такого композиционного программного кода не только воспринимает окружающий мир по его характеристикам, но и соответствующим образом реагирует и ведет себя. Теперь давайте примерно прикинем: какова вероятность того, что алгоритм успеха талантливого человека с набором психических характеристик (например, слуховой, ориентированный на время и личность, с внутренней системой отсчета, бунтарь и т.д.).) идеально соответствует набору ваших ментальных характеристик (если вы визуал, вы прислушиваетесь к мнению других и склонны соответствовать)? Это относится к личным стратегиям достижения успеха, таким как отношение, ответственность, творчество.

Можно возразить: «Все эти характеристики можно скопировать и использовать для адаптации к другому человеку, чтобы .. зомбировать его (см. Раздел« Мифы о НЛП »)». Давайте посмотрим на это на примере. Допустим, вы решили побаловать свою нервную систему и отправиться в магазин за новой системой охлаждения Corsair H70, но у вас достаточно денег только для H50. Что делать? Очевидно просят скидку. Вы входите в помещение и автоматически смотрите на продавца глазами. Сразу же придумываются способы повлиять на него, анализируя его флагманскую репрезентативную систему и способ обработки информации, полученной извне. Я заранее скажу вам: если он логик, а вы творческая интуиция (или наоборот), то могут быть недопонимания и вообще отсутствие личной связи, поэтому адаптация и размышления здесь будут очень полезны. И даже на этом этапе могут возникнуть сложности: что делать, если продавец обладает завидной логикой и не признает эмоций, а вы живете эстетическими ощущениями, вы надеетесь на интуицию и никогда не задумывались о разнице между «эко» и «эко» print «Вам просто нужно незаметно принудительно форсировать стоковые фото админ-аккаунты) :)? Можно, конечно, взять со своим природным обаянием, однако не факт, что это сработает. Ладно, не будем говорить о зле, ведь ты хакер и твоя логика тоже заслуживает восхищения.

Следующий этап — воздействие на испытуемого: вы адаптируетесь к его репрезентативной системе и начинаете атаку со слова, точнее, с логических аргументов, потому что он их адекватно воспримет. Вам необходимо четко объяснить, почему он должен обеспечивать охлаждение по цене ниже указанной. Предположим, вы ему нравитесь (подходяще или просто как личность) и он не возражает дать вам разницу в цене — просто считайте, что работа сделана. Но и на этом этапе возможны заминки: то, что для вас может быть неоспоримым доказательством, докажет ему незначительный факт вашей жизни, другими словами — ему наплевать на вашу карту мира, у него своя. Это общая проблема многих убедительных людей: они забывают, что каждый человек смотрит на мир по-своему, и чтобы оставить брешь в своем мировоззрении, необходимо заранее знать характеристики этого же мировоззрения (или карты мира., если вам так удобнее)… А теперь подумайте — можете ли вы мгновенно просматривать и подбирать темы, которые влияют на конкретные убеждения продавца?

Но не отчаивайтесь: не все так безнадежно. Во-первых, если вы успешно адаптировались, возможно, вы интуитивно начнете думать, как он, и семена ваших слов упадут в благодатную почву его отношения; во-вторых, в споре прав тот, у кого больше уверенности: если вы больше доверяете своему положению, чем он — своему, он сдастся. Если доверие будет на одном уровне, вот как это обернется… Хороший пример — диалог между братьями и продавцом (книга Аготы Кристофа «Толстая тетрадь»):

— Нам эти вещи нужны, но у нас нет денег.
— Что? Но . вы должны заплатить.
— У нас нет денег, но эти вещи нам абсолютно необходимы.

Не будем больше говорить, мы смотрим на это. Он тоже смотрит на нас. Капли пота на лбу. Через минуту он кричит:
— Не смотри на меня так! Убирайся отсюда!
Давайте поговорим:
— В обмен на эти вещи мы готовы сделать за вас некоторую работу: например, полить огород…
— У меня нет сада! Ты мне не нужен! Кроме того, ты не можешь нормально говорить?
— Говорим нормально.

Выбросьте в дверь бумагу, карандаши и блокнот и кричите:
— Уходите! Возьми все и никогда не возвращайся!
Мы тщательно выбираем вещи и говорим:
«Однако нам придется вернуться, когда закончится бумага и закончатся карандаши.

Ты понимаешь? Продавец может быть измотан, и когда он поймет, что его душевное спокойствие стоит больше, чем разница в цене, он может получить желаемую скидку. Если проанализировать ситуацию, то вы увидите, что успех деятельности зависит от многих факторов: тщательной подготовки, отчасти от удачи, вашей способности чувствовать и влиять на чувства (логика), настроения, мотивации и личностного состава продавца, его готовности на уступки и стоимость вещи, которую он готов предоставить. Но мы не говорим здесь о «зомбировании с помощью техник НЛП». Эти методы действительно могут помочь вам получить желаемое, если обстоятельства благоприятны, или смягчить их, если они неблагоприятны. Но вряд ли вы сможете совершить невероятное с помощью пары техник НЛП; Лучше всего для этого подходит гипноз.

«Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП», Роберт Дилтс

По мнению автора, используя определенные правильно подобранные фразы и слова, можно не только изменить убеждения собеседника. Вы можете изменить его восприятие конкретной ситуации и его реакцию на нее. Эти языковые шаблоны или «языковые уловки» были обнаружены более трех десятилетий назад. Но сейчас они не теряют своей актуальности. И тогда, и в наше время они остаются лучшим способом убедить собеседника в своей правоте.

Книга помогает открывать новые возможности общения. Вы научитесь говорить то, что нужно в данный момент.

С помощью НЛП можно зазомбировать человека или группу людей

Во всем виновата тяга к очкам. В советское время, если вы помните, «сказочного» сильно не хватало; после распада СССР появился отряд различных гипнотизеров, таких как Анатолий Кашпировский и Алан Чумак, которые компенсировали разочарованным людям все отсутствие чудес в виде чудесных исцелений, почти воскрешая мертвых (вот вам зомби). Наши черно-белые или некачественные цветные телевизионные экраны были заполнены воющими и ревущими людьми с закрытыми глазами, раскачивающимися в ритме музыки, сопровождавшей самодовольную лидерскую речь гипнотизера. Именно в тот момент явления самовнушения и эффекта плацебо побили все рекорды, давая надежду на то, что вы можете заставить человека делать то, что вам нужно, с помощью простого сочетания слов. А поскольку Чумакова и Кашпировского было всего два, и они были несопоставимы, то НЛП, предлагавшее совершать такие же чудеса, только без врожденного таланта, было подходящим моментом. Магические и непонятные слова «рефрейминг», «метамодель», «привязка», «субмодальность», «калибровка» стали действенной приправой к сотворению «чуда».

Теперь о зомби: если вы думаете, что с помощью какой-то техники вы можете чисто отформатировать сознание другого человека и установить свои собственные программы, возможно, вы правы, но только если вы талантливый психотерапевт, отлично владеющий гипнотиками и будущим зомби соглашается испытать на себе подобный опыт. Если вы прошли только первую-вторую фазу «Практик НЛП» (на более поздних фазах цель «зомбирования» уже не так важна) и ваш объект не хочет становиться зомби, у вас, скорее всего, будет ему предстоит столкнуться с трудной реальностью.

Где применить НЛП в реальной жизни?

Нейролингвистическое программирование можно применять практически в любой сфере нашей жизни, где мы хотим, чтобы люди вокруг нас делали то, что нам нужно, или где мы сами хотим добиться успеха в чем-то, как кто-то другой. И поэтому НЛП может пригодиться:

  • в отношениях
  • во взаимодействии с людьми
  • в опере
  • в спорте
  • в деле
  • в инвестициях
  • на празднике
  • в создании и поддержании бренда

Также НЛП может помочь вам избавиться от фобий и вредных привычек.

Одним из основных принципов при построении системы НЛП было использование только того, что действительно работает, а все, что не работает, отбрасывалось как ненужное. Изучены модели поведения, стиль одежды и общение успешных людей.

Предполагается, что копирование их привычек и манер позволит другим людям быть если не такими успешными, то хотя бы немного более успешными, чем они есть сейчас.

Однако, копируя кого-то, нельзя забывать о трудном пути, который пришлось пройти человеку, чтобы добиться большого успеха в своем бизнесе, о его навыках и большом опыте, которые невозможно достичь за один день.

Итак, решившим овладеть НЛП, успехов и терпения! Удачи всем, здоровья и счастья!

Вывод

Надеюсь, вам было интересно узнать о НЛП — что это такое. Если вам понравилась статья, расскажите друзьям, поставьте оценку или оставьте свой комментарий.

Если у вас есть фобии, трудности в общении с представителями противоположного пола, проблемы во взаимоотношениях с родственниками и частые проблемы со здоровьем, с которыми вы не можете справиться самостоятельно, записывайтесь на консультации.

«Как управлять собой и другими с помощью НЛП. Книга для начинающих», Анвар Бакиров
Как управлять собой и другими с помощью НЛП. Книга для начинающих Анвар Бакиров

Прочтите эту книгу, и вы сразу узнаете, как завоевать доверие людей. Вы научитесь управлять не только своими эмоциями, но и эмоциями окружающих. Автор рассказывает, как находить хорошее в поражениях и ошибках, как разрешать самые сложные конфликты и добиваться успеха.

Благодаря тому, что материал фактурный, его легко нащупать. Есть инструкции, а также примеры из жизни. Кроме того, на страницах книги вы найдете забавные рассказы и анекдоты.

«Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата», Наталья Владиславова
Практическая энциклопедия НЛП. Удивительные приемы достижения результата Наталья Владиславова

Книга далеко не последняя в рейтинге учебников по нейролингвистическому программированию. В нем рассматриваются основные приемы и высокоэффективные приемы, которые помогают наладить общение с другими и изменить вашу жизнь к лучшему.

Приемы описаны максимально подробно. Автор очень подробно все объясняет, каждый шаг. Вам будет легко читать, потому что даже в труднопонятных местах информация подана с юмором. Кроме того, для лучшего понимания представлены интересные наглядные примеры.

Пресуппозиции – базовые принципы НЛП

Моделируя техники известных психотерапевтов, разработчики НЛП определили несколько простых общих правил, которые эти специалисты использовали в своих трудах. Ученые объединили изученный материал в единую систему предположений.

Допущения в нейролингвистическом программировании (НЛП) — это аксиоматические убеждения, используемые в качестве инструмента для облегчения достижения наиболее эффективных результатов от применяемых методов. Суть использования допущений заключается в том, что для того, чтобы обучение НЛП было наиболее эффективным, они должны приниматься априори (как аксиома). Основные допущения НЛП:

один Карта — это не территория. Подобно тому, как более подробная карта никогда не будет точным представлением территории, слова, которые мы используем, не содержат абсолютно точного представления о нашем опыте, который они представляют. В НЛП есть два уровня явлений: внешняя реальность и внутренняя субъективная реальность. Другими словами, НЛП работает не с реальностью или «территорией», а с субъективным восприятием и верованиями о реальности («картами»).
2 Человек с наибольшей гибкостью имеет наибольшее влияние в системе. В любой системе человек с наиболее гибким поведением может рассмотреть больше вариантов и, следовательно, будет иметь большее влияние в системе. Следовательно, чем больше возможностей в вашем наборе инструментов для общения, тем меньше вероятность того, что вы застрянете.
3 Сбоев нет, есть только обратная связь. Это предположение заимствовано Уильямом Россом Эшби из принципа важности петель обратной связи в теории информации. В нейролингвистическом программировании ничего не рассматривается в терминах «успех» и «неудача». Неудачные результаты в результате действий — это не повод для разочарования и отчаяния, а ценная информация в виде обратной связи, определяющая эффективность того, что вы делаете.
4 Разум и тело неизбежно влияют друг на друга. Это потому, что человеческое тело содержит около 100 миллиардов нервных клеток. Большинство этих клеток находится в головном мозге. Каждый из 100 миллиардов нейронов связан как минимум с тысячей других. И поэтому все в нас взаимосвязано, особенно разум и тело.
5 Личность и поведение — разные явления. Мы больше, чем наше поведение. В разных ситуациях мы можем делать разные вещи, и часто делаем это непроизвольно. Следовательно, поведение людей не определяет самих людей.
6 Любое человеческое поведение основано на позитивном намерении. Это предположение заимствовано из системы верований сатиров Вирджинии. Его суть заключается в том, что даже кажущееся негативным человеческое поведение рассматривается в НЛП как попытка реализовать позитивное намерение (о котором вы, возможно, не подозреваете).

Это далеко не все основные принципы, которые освещаются в учебниках по программированию NL. Если собрать воедино все предположения известных авторов НЛП, можно составить следующий список:

Предпосылки умственной обработки:

  • «Карта» — это не «территория».
  • Реакции людей соответствуют их картам.
  • Значение зависит от контекста.
  • Разум и тело неизбежно влияют друг на друга.
  • Индивидуальные навыки являются результатом уточнения и упорядочения использования систем представления.
  • Мы уважаем модели чужого мира.
  • Личность и поведение — разные явления. Мы больше, чем наше поведение.
  • Каждое поведение практично и полезно в определенном контексте.
  • Мы измеряем поведение и изменения с точки зрения контекста и экологии.

Коммуникативные предположения:

  • Мы не можем не общаться.
  • То, как мы общаемся, влияет на наше восприятие.
  • Смысл общения заключается в реакции, которую оно вызывает.
  • Человек, который устанавливает коммуникационный фрейм, проверяет его.
  • Сбоев нет, есть только обратная связь.
  • Человек с наибольшей гибкостью имеет наибольшее влияние в системе.
  • Сопротивление указывает на отсутствие отношений.

Предположения об обучении, выборе и изменении:

  • У людей есть внутренние ресурсы, необходимые для достижения цели.
  • Люди могут чему-то научиться всего с одной попытки.
  • Любое общение должно увеличивать количество доступных альтернатив.
  • Делая что-то, люди выбирают лучший вариант, доступный на данный момент.
  • Мы можем управлять своим мозгом и контролировать результаты.

Вы можете прочитать больше о допущениях в НЛП в учебнике «Практики НЛП», а также в Википедии.

«Секреты НЛП из первых рук», Александр Герасимов

Секреты НЛП от первого лица Александр Герасимов

Александр Герасимов более двух лет предлагает слушателям радио НЛП свои записанные подкасты. А их уже 100. За это время в эфире было проведено более 170 часов. Не так давно на одном из YouTube-каналов появилась видеоверсия. Книга представляет собой печатную версию исследования и выступления этого автора.

«НЛП. Игры, в которых побеждают женщины», Анвар Бакиров
ВНП. Игры, в которых женщины побеждают Анвар Бакиров

Хотите узнать, как удовлетворить свои желания? Эта книга только для вас. Особенно это интересно представительницам прекрасного пола. Он учит, как стать сильной, независимой, свободной от предрассудков, эффективной и привлекательной женщиной.

Автор расскажет, как с помощью методов нейролингвистического программирования можно научиться радоваться жизни и извлекать из нее максимум удовольствия.

«Гроссмейстер общения. Как управлять другими людьми при помощи НЛП», Максвелл Джонсон
Великий магистр связи. Как общаться с другими людьми с НЛП Максвелл Джонсон

Автор дает советы по заработку. В нем есть все, что вам нужно для этого: мотивация, тайм-менеджмент, продажи и техники НЛП. В книге мало теории. Он основан на руководстве к действию.

1. Задействуйте все каналы восприятия

С точки зрения НЛП человек воспринимает информацию тремя способами:

  • визуальный — то, что видит человек;
  • слуховой: что он слышит;
  • кинестетика: то, что познается через ощущения.

У каждого есть любимый канал восприятия, с помощью которого легче и удобнее взаимодействовать с окружающей средой и учиться.

Современная школа делает упор в основном на изображения: яркие плакаты, иллюстрации, схемы, использование доски, учебники. Немного меньше внимания аудитории уделяется, если учитель практикует устное объяснение материала. Худший случай — у кинестетики, поскольку структура урока редко включает использование запахов, изменений температуры и взаимодействия с предметами.

Чтобы повысить эффективность обучения, передавайте информацию по всем каналам восприятия. Например, на уроке истории попросите изображения представить схему средневекового поселения, аудиозаписи — чтобы записать подкаст на эту тему, найти примеры старых песен или подготовить рассказ, кинестетику — чтобы создать модель отдельной хижины из пенопласта или пластилина.

«НЛП-переговоры. Вовлекать, располагать, убеждать», Джереми Лазарус

Печатная версия тренинга, которая учит строить отношения с окружающими вас людьми, а также достигать целей в переговорах.

Основы

С чего начать изучение нейролингвистического программирования? Есть базовые техники, разработанные полвека назад Дж. Гриндером и Р. Бэндлером, и они продолжают совершенствоваться по сей день. Сначала вы должны освоить их теоретически, чтобы потом научиться применять на практике.

1. Субъективный опыт: прошлое человека, оказывающее на него огромное влияние.

2. Предположения — семантические компоненты НЛП:

  • карта еще не территория;
  • сознание, как и жизнь, — это системный процесс;
  • положительное намерение — основа любого поведения;
  • раппорт (построение доверительных отношений);
  • обратная связь, а не поражение;
  • и много других.

3. Репрезентативные системы: как человек получает информацию в основном извне (визуальные, слуховые, кинестетические и дискретные изображения).

4. Метамодели и метапрограммы.

5. Модели Милтона: пустая информация, которую человек заполняет в соответствии со своими убеждениями, желаниями, принципами.

Ключи доступа: одна вещь или фраза могут побудить человека к действию.

Это основные теоретические принципы НЛП. Без их усвоения добиться результата на практике будет крайне сложно. Их подробное описание можно найти в научно-популярной литературе

«Управляй своей жизнью с помощью НЛП», Феликс Икономакис
Управляйте своей жизнью с Феликсом Икономакисом НЛП

По мнению автора, жизнь станет лучше, если вы передумаете. Для этого нужно использовать техники НЛП. Они меняют сознание, побуждают людей брать ответственность за себя в свои руки.

Книга расскажет, как обрести уверенность в себе, где найти мотивацию, как стать счастливым и спокойным. Это также поможет вам справиться с фобиями и зависимостями.

«НЛП-технологии. Разговорный гипноз», Анвар Бакиров
Технология НЛП. Разговорный гипноз Анвара Бакирова

Эта книга продолжает список хороших руководств о том, как изменить свою жизнь и жизнь окружающих. Здесь вы найдете сложные, но эффективные методы нейролингвистического программирования. Они научат вас влиять на людей на их подсознательном уровне, чтобы получать от них то, что вам нужно. А еще вы узнаете, как внушить человеку идею.

Нейролингвистическое программирование — Упражнения

В этой части статьи будут представлены практические рабочие процессы. Практика этих действий сама по себе может изменить то, как вы и окружающие воспринимаете реальность.

Вот как выглядит карта подходов НЛП.

Вот как выглядит карта подходов НЛП

Это не слон – это муха

Суть этого упражнения в том, чтобы убрать все маловероятные страхи и ненужные драматизации. Следовательно, уменьшите эффект стресса от ситуации.

Чтобы превратить своих страшных «слонов» в «мух», вам понадобится:

  1. Поднимите трубку и настройтесь на нее.
  2. Представьте неприятную ситуацию как можно ярче и понятнее. Это должно быть катастрофой в самом сильном смысле. На этом этапе вы можете дать волю своим чувствам.
  3. Теперь нам нужно обесцветить его, сделать непрозрачным и анонимным, как черно-белую фотографию, которая со временем изрядно пострадала.
  4. Далее вам нужно отодвинуть ситуацию как можно дальше от вашего восприятия. Представьте, как он удаляется к горизонту, пока не станет точкой, которую трудно увидеть.
  5. Тогда вам придется заглянуть внутрь. Постарайтесь разглядеть все детали, пока вам не надоест и не надоест.
  6. И последний шаг — найти светлую сторону ситуации. Неважно, является ли это дополнительной выгодой или утешением, что проблема еще не все испортила. Но что-то положительное обязательно останется. Потеря телефона не делает человека нищим. Потеря работы может дать стимул к поиску новой работы, возможно, даже лучше, чем старую. А ситуация с сгоревшей дачей успокаивает хотя бы тем, что ее хозяин, родственники и друзья не пострадали в результате пожара.

С помощью этого упражнения можно избавиться от привычки преувеличивать трудности, возникшие на жизненном пути.

Техника НЛП

Техника НЛП «Слоновий полет» — одна из основных

Большая стирка

Этот прием отлично работает, когда изображение медленно, но верно выталкивает человека из себя и постоянно всплывает в его памяти. Это не позволяет жить в мире. Если ни встречи с друзьями, ни работа не помогают, пора применить основы НЛП на практике:

  1. Во-первых, нужно дождаться появления в памяти самого негативного события. Его не нужно вызывать искусственно.
  2. После этого нет необходимости направлять его, пытаясь спрятаться от этой проблемы.
  3. Вы должны мысленно представить эту проблему как какое-то пятно грязи на вашей рубашке. Затем поставьте задачу его смыть.
  4. Максимально используйте свое воображение. Мысленно вам нужно взять ванну с водой, добавить лучшее моющее средство для чистки одежды и полностью очистить это пятно. Представьте, как он будет постепенно тускнеть, пока не растворится полностью.

Это упражнение хорошо помогает при паранойе и навязчивых мыслях.

Большая стирка - устоявшаяся техника НЛП.

Большая стирка — проверенная техника НЛП

Мушкетёры 20 лет спустя

Этот прием позволяет нам увидеть, насколько незначительны те проблемы, которые сейчас кажутся чрезвычайно важными. Как ни странно, многие люди практикуют это, даже не подозревая об этом.

  1. Прежде всего, стоит пережить волнующую ситуацию. Будь то голосование против на экзамене или поражение в соревновании, сути дела это не меняет.
  2. Далее вы должны представить себя через 20 лет. Это должно быть оптимистичное будущее, но не оторванное от земли. Не стоит воображать себя самым богатым человеком, если нет условий для реализации такой мечты.
  3. Наслаждайтесь чудесным сном.
  4. Тогда необходимо вспомнить уже сейчас волнующие переживания. Поняв, насколько это может мешать наслаждаться жизнью через 20 лет. Очень вероятно, что через 20 лет не будет времени на эту чушь.

Это упражнение, по сути, касается не столько работы с восприятием, сколько философского понимания.

«Все в этой жизни проходит»

Царь Соломон

Упражнение ясно демонстрирует простую истину. Маленькие повседневные проблемы в нашем постоянно меняющемся мире быстро забываются. Не превращайте их в масштабную катастрофу!

Вот он - чистый практик НЛП.

Вот он — чистый практик НЛП

НЛП для начинающих: как раскрыть новые возможности мозга

Человеческий мозг — мощный орган, который может делать гораздо больше, чем задачи, с которыми он сталкивается ежедневно. Это факт, подтвержденный многократными медицинскими исследованиями и не опровергнутый наукой. Но даже зная эту информацию, задумывались ли вы когда-нибудь о том, как «прокачать» свой мозг? Именно это и делает НЛП: нейролингвистическое программирование, методы которого не требуют от вас ничего, кроме ваших мыслей.

Что такое техника НЛП

С биологической точки зрения мозг каждого человека практически одинаков, за исключением некоторых индивидуальных анатомических особенностей. Если все мысли исходят из этого «условно равного» для всех органа, то почему все мы такие разные? Как это возможно, что одни легко заводят новых друзей, поднимаются по карьерной лестнице, собирают вокруг себя полезные знакомства, а другие неуверенны и погрязли в собственных страхах? Ответ прост: одни только что научились использовать силу своего мозга и его инструменты, а другие — нет

Говоря о технике НЛП, человеческий мозг по праву называют сложным инструментом. Несомненно, потенциально он очень мощный и мощный, но в неумелых руках бесполезен. Лучший способ использовать свой мозг — это учиться. И, как ни странно, все мы им пользуемся. Просто по разному.

Мы чему-то учимся каждый день. Только это можно делать по-разному и результат тоже будет разным. Иногда тренировки нам, мягко говоря, не на пользу. В течение жизни мы можем научиться грустить из-за ерунды, приобрести ряд фобий (это тоже следствие определенных ситуаций и является обучением), стать неуверенными в себе, в конце концов выработать дурные привычки.

Но вы можете учиться по-другому. Вы можете убедиться в себе, вы можете поверить в себя. И совсем не страшно попросить босса о повышении зарплаты или пригласить красивую знакомую в бар — если вы умеете это делать правильно, используя свой мозг. Звучит банально, но не так просто, как кажется. Нейролингвистическое программирование предназначено для избавления от программ, которые укоренились в нашем мозгу и мешают нам развиваться и становиться лучше.

НЛП предполагает использование одновременно трех элементов: ментального («нейро»), лингвистического («лингво») и программного (создание определенной матрицы поведения, новой модели). Проще говоря, это метод, который поможет вам изменить форму вашего мозга, улучшить его и использовать потенциал самого мощного человеческого органа для вашего же блага.

Кому нужно знать технику НЛП

Мы недобросовестно говорим, что НЛП — это наука или методика для избранных. Ее можно только так назвать, потому что не все к ней приходят. Техники, которые используют специалисты НЛП, доступны всем нам — вам не нужны какие-то особые сверхъестественные навыки или способности, чтобы научиться управлять своим мозгом.

Как использование этих техник в реальной жизни может помочь:

  • Вы избавляетесь от фобий и страхов, приобретенных в течение жизни.
  • Вы отбрасываете устаревшие модели и модели поведения, которые препятствовали развитию и росту.
  • Вы становитесь более уверенными в себе и своих силах.
  • Научитесь влиять на других людей и правильно донести до них свои мысли, так, как они хотят их слышать.

Этот прием давно используется в менеджменте и продажах. Но вопреки распространенному мнению, основное внимание НЛП уделяется не контролю или манипулированию другими людьми, а способности изменить себя и свои зависимости.

Первоначально основатели той же науки (Дж. Гриндлер, Р. Бэндлер) утверждали, что НЛП поможет избавиться от фобий и страхов, с которыми традиционная психология не может справиться. Ученые уверены, что правильное использование методики также поможет избавиться от аллергии, затяжной депрессии или даже ОРВИ. Представляете, насколько вы недооценили свой мозг?

Мифы про НЛП среди начинающих

Но не забывайте, что техника НЛП воспринимается несведущими как несколько искаженная. Сразу скажем, что кардинально изменить свою жизнь сразу после освоения тех или иных техник не получится. Кроме того, если вы не совсем понимаете, чего хотите достичь (не глобально), НЛП не поможет. Например, вы не получите ответа на вопрос «почему все так плохо» или «почему в карьере не все хорошо». С этими вопросами поможет справиться хороший экстрасенс или, на крайний случай, психолог. Они в нашем центре.

Когда НЛП не работает:

  • У вас нет четкой и позитивной цели. Например, «научись общаться с людьми», «перестань бояться ответственности». Такие четкие задачи решает техника НЛП.
  • Посмотрите на других людей. Независимо от того, насколько вы опытны в НЛП, пределы вашего влияния на другого человека ограничены их сознанием. Да, без уловок можно сделать немного больше, но не стоит переоценивать их важность.
  • Вы не хотите учиться. Освоив только простые правила НЛП для новичков, сложно добиться успеха и увидеть результат. Могут помочь только постоянная практика и теоретическая подготовка.

Как лучше всего новичку начать изучать НЛП? В идеале посоветуйтесь с врачом-специалистом. Основываясь на своем опыте, он сможет не только подсказать правильное направление обучения, но и избавиться от некоторых фобий и вредных привычек за несколько сеансов, это всегда вызывает интерес и уверенность в силе НЛП.

В нашем центре вы можете получить консультацию профессионального психолога в области НЛП даже онлайн. Подпишитесь на специалиста сейчас — максимально используйте свои навыки!

«НЛП для чайников», Ромилла Реди, Кейт Бертон

PNL для чайников Ромилла Реди, Кейт Бертон

Это руководство по практическому применению техник НЛП в повседневной жизни. Вы научитесь видеть и слышать, а главное — чувствовать то, что вас окружает, правильно строить отношения с людьми. И это еще не все. Вы узнаете, как и с чего начать самосовершенствование.

«НЛП для чайников» — это возможность получить полный контроль над своими эмоциями и мышлением. В книге показано, как применять полученные знания в разных сферах жизни, например, в бизнесе или построении карьеры, в общении с семьей и друзьями, в улучшении здоровья.

Издание подходит широкому кругу читателей, даже тем, кто только осваивает азы НЛП.

НЛП: вопросы и ответы

Что такое НЛП?

НЛП — это метод моделирования успеха. Есть люди, которые в чем-то очень хорошо разбираются: общение, бизнес, самоуправление, спорт, психотерапия. И мне очень хочется раскрыть их секреты мастерства, тайные знания и скрытые способности. Это именно то, что делает НЛП: оно понимает секреты мастерства и делает их доступными каждому. И он уже накопил множество доступных успешных моделей: в общении, психотерапии, личностном росте, самоуправлении, переговорах, спорте и так далее.

Зачем вам НЛП?

С помощью НЛП вы можете:

  • научитесь лучше общаться;
  • понимать принципы своего мышления;
  • решать собственные проблемы;
  • научитесь управлять своим состоянием;
  • правильно ставить и достигать целей;
  • лучше понимать людей;
  • вести переговоры успешно;
  • сделать вашу жизнь счастливее;
  • строить отношения;
  • научитесь радоваться жизни;
  • стать более эффективным в бизнесе, которым вы занимаетесь;
  • подниматься по карьерной лестнице;
  • имитировать чужие способности;
  • и много-много других хороших и полезных вещей.

Сложно ли этому научиться?

В НЛП есть много вещей, которые довольно просты, но очень эффективны. С их помощью можно очень быстро и легко добиться очень конкретного результата.

Опасно ли это?

Ходит много забавных слухов о том, что у меня должна быть куча миньонов-зомби и огромный банковский счет. Или что это ужасная секта. Или придите на тренировку, вас гипнотизируют и заберут все ваши деньги, квартиру и жену с детьми.
Фактически, НЛП — это только одна ветвь психологии. Очень эффективный, наверное, самый эффективный на данный момент. НЛП используют многие психологи, психиатры, спортсмены, ораторы, бизнесмены и тренеры. Его преподают во многих учреждениях, в том числе в МГУ. НЛП (НЛП в психотерапии) достаточно признанное направление психотерапии на государственном уровне во многих европейских странах, например Австрии, Франции, Германии, Швейцарии, Италии. А также входит в качество одной из модальностей (направлений) в Профессиональной психотерапевтической лиге России и Европейской психотерапевтической ассоциации.
Другое дело, что люди, прошедшие обучение НЛП, действительно начинают лучше общаться, вести переговоры, консультировать и работать. И этот факт вызывает естественные опасения у тех, кто его усугубляет.

Оцените статью
Блог про онлайн-образование